久しぶりに病院(定期受診)に行って、体重を測ったら…
心当たりはありすぎる
定期受診、問診票に必ず書かないといけない血圧と体重。
血圧は問題なし。通常通常。
体重は…
確実に増えている…!
けど、「まさか!?」とは思わず、「ですよね。」って心境です。
仕事の疲れを癒すためとかなんとかで、
転職してから
コンビニスイーツと
ワインを解禁しましたからね!
シャトレーゼの生ワイン
ワインについては、最近になってシャトレーゼに生ワインなるものが売られているのを知り、
お安いし、飲みやすくて美味しいし、瓶のごみは出ないしで、
メリットばっかりだったので、
飲むのが日常になってたし、
ワインに一番合うのはチーズだと思っているので、チーズの消費量も増量の一途でした。
しかしシングルアラフォーでホルモン剤を飲んでいる身、
自分の身は自分で守らねば!
ちょうど昨日で今あるワインを飲みきったので、
次の受診までは買いに行くのを我慢したいと思います。
小腹とは
あとは間食。
自分でも異常だとは感じていますが、帰宅後の夕食までの間に、
無心で何かしら食べる習慣がついてしまいました。
これを我慢できたらだいぶ摂取エネルギーが抑えられるはず…。
あの、空腹がピークの時間のお腹と脳をなだめるために、
何か対策をしたいと思います。
とりあえず、小腹満たしつつ、線維やビタミンが摂れるさつまいもを
スイーツやスナックの代わりに取り入れてみようと、
ベランダで干し芋作成〜
ご近所さんや郵便配達の方は「なんだコレ」って思うかもですね。
百均の干網、優秀です。
